Come vi anticipavo via video dedico alcuni post alle tecniche di depurazione….da usare con cautela!!
Le pratiche di depurazione sono pratiche molto indicate per riportare il nostro corpo e quindi anche il nostro sentire in uno stato “neutro”. Da questo stato è possibile ripartire per un nuovo viaggio all’interno dei sapori e della sperimentazione che ogni elemento e alimento ha su di noi che siamo fatti sia di Spirito che di Corpo.
In questa prospettiva, affinchè la detossinazione sia davvero profonda ed efficace è bene tenere presente che il nostro corpo è composto in gran parte da acqua e, come ci ricorda il moto continuo delle maree, tale liquido è soggetto all’influenza della Luna. Come le grandi acque del nostro pianeta così l’acqua che è nel nostro corpo risente dell’influsso della Luna e in particolare della parte visibile dalla Terra di questo satellite. Dunque le pratiche di digiuno per la purificazione avranno senza dubbio maggiore efficacia se intraprese in fase di Luna Calante, perché aiuta i liquidi ad andare verso il basso e quindi scendere e lasciare il nostro corpo. Invece le pratiche per acquisire maggiore energia e per riattivare avranno più efficacia se intraprese in fase di Luna Nuova o Crescente. Prima di intraprendere un piccolo periodo di digiuno o di detox, consiglio sempre di consulatare il proprio medico di base e, comunque è bene accompagnare tale pratica ad un periodo di riposo, sia mentale che fisico.
Tra le numerose pratiche, in particolare ricordo quelle ayurvediche del Shanka Prakshalana (pulizia del Colon), del JalaNeti (pulizia del naso con acqua e sale) e del Sutra Neti (pulizia delle vie nasali con cordino di caucciù) e del Panchakarma (insieme di cinque pratiche per la purificazione).
Invece qui descrivo quella della depurazione leggera attraverso l’assunzione del Succo del Limone appena svegli. Questa pratica consite nell’assumere una quantità crescente di succo di limone diluito in acqua la mattina prima della colazione ed aspettare almeno un quarto d’ora prima di mangiare qualcosa di solido. Lo schema delle quantità è il seguente: partire dal primo giorno con mezzo limone e proseguendo con l’aggiunta di mezzo limone alla volta, fino ad arrivare a tre limoni. Poi decrescere con la stessa velocità. Infine proseguire con un limone al giorno per altri quindici giorni.
Un’altra pratica è quella del Kitchari, anche questo di origine ayurvedica. Si tratta di uno stufato semplice da fare a base di riso basmati e di fagioli mung speziati. Occorre fare colazione entro le 8 del mattino, pranzo entro le 12, cena entro le 18 e andare a dormire entro le 22. Prima di fare colazione la mattina occorre eseguire una pulizia della lingua, fare un lieve esercizio fisico e non fare uso di saponi per lavarsi se non proprio necessario. Inoltre si consiglia durante ogni pratica di depurazione di non consumare alcol, caffè, thè, tabacco, droghe e medicinali in genere.
Anche in questo caso vi invito ad approfondire la ricerca, a sperimentare le pratiche con le dovute cautele, a prendere nota dei vostri cambiamenti anche in relazione al funzionamento del vostro Archetipo del Saggio.
